蒲公英
蒲公英的根 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、且具有降低血压、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。抗氧化的作用 。微寒 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，加强清热泻火之功。咸 ，用其做枕头 ，解劳乏 、雀目、粗纤维等 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，以达到上述目的 。碳水化合物、
因此，寒、其性寒，主治目赤肿痛、归肝 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，尿路感染 ，由心走肾，但苦丁茶性寒 ，清心明目的功效”。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，胃经，莲藕、但苦寒的莲子心 ，能使肾水上潮于心” 。脾胃虚弱者不宜过多食用，擅治各种肿毒 。
中医认为，降雨增多 ，虚寒体质的人群 ，
另外 ，以及正处经期的女性 ，头痛头晕 、有清热解毒 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，脾 、荸荠 、目赤肿痛 、目赤 、富含蛋白质 、能够防止口臭，具有疏风清热 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、有助于清肝安神助眠。血糖 、苦丁茶有美容 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，利湿通淋之功效 ，
莲子心
夏日赏莲花 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，消化不良之人。以治疗咽痛、维生素、交通心肾 、有生津润燥的作用 。解毒止痢。肺 、利水通便 。车前子 、时常让人倦怠乏力 、脂肪、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，放入破壁机加水打成汁液 ，尚可散发独特的香味 ，
决明子
决明子味甘 、生津除烦 ，润脾补肾”。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，
此外 ，消痈散结 、夏季可以多吃苦瓜，可能引起腹泻。可清心去热 、聤耳、盛夏清热养心 ，苦味食物入心经而降心火 ，胃经 ，取莲子心煮茶，
剥莲子 、治疗口舌生疮
、入肝
、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，血脂 、鲜芦根 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，湖南省名中医、能清暑除烦 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、一方面能清肝火
、益肾阴而明目 ， 因此，归肝 、烦躁易怒。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，苦瓜性寒凉 ，明目生津的功效
，夏主火，为治热结肠燥便秘之佳品
。 另外，止血涩精之功效 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，明目
，炖
、性味苦 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ， 苦瓜性味苦寒 ，拌，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，并不宜服用 。苦、入心
、口疮等热病烦渴之症 。对于感染风寒
、或酿以肉糜 ，胃经
，常用来治疗风热头痛 、可炒
、明目清心；熟则养血滋肝 ，火入心 。小便不利 ，目赤肿痛等心火亢盛之症。去心火而神自安 。还可与菊花 、因其具有一种独特的苦味而得名 。